La fase más importante de la actividad deportiva, la que define el éxito y la capacidad de llegar a cumplir nuestros objetivos, es la fase post-entrenamiento. Tras una actividad física extenuante, el organismo y nuestra musculatura han sufrido daños a nivel muscular y articular, del mismo modo que han agotado diferentes sustratos energéticos, minerales y aminoácidos para superar el esfuerzo al que se ha sometido.

Vitobest®, con el objetivo de potenciar la recuperación de nuestra musculatura y nuestro organismo, ha formulado Post Training, uno de los suplementos post-entrenamiento más completos del mercado que ofrece una máxima recuperación, actuando desde todos los frentes:

• Reparación de estructuras proteicas a nivel muscular y articular.
• Relajación y recuperación del sistema nervioso.
• Acción antiinflamatoria.
• Reposición de minerales y aminoácidos.

Post Training de Vitobest® incluye:

• Creatina Clonapure®: creatina en su forma activa, fosfocreatina, mucho más efectiva y consiguiendo un aporte de energía inmediato. La creatina actúa principalmente a través de sus efectos sobre el metabolismo energético, regenerando el ATP celular¹. De esta forma mejora la fuerza y potencia durante el ejercicio de resistencia, así como aumenta la masa magra². Numerosos estudios en atletas confirman su capacidad para reducir la grasa corporal y mejorar el rendimiento del ejercicio anaeróbico, la fuerza y la producción de potencia³. También reduce la fatiga mental en momentos de privación de sueño o ejercicio hasta el agotamiento⁴.
   

• L-Glutamina: aminoácido más abundante en nuestro organismo y condicionalmente esencial, lo que significa que es necesario durante condiciones de gran estrés físico, disminuyendo su concentración en estas circunstancias⁵. Por este motivo, un aporte de L-Glutamina durante una actividad física intensa y duradera mantiene sus concentraciones en sangre de forma estable, favoreciendo sus múltiples funciones en nuestro organismo^6,7:1 > Actúa como transportador del nitrógeno a nivel muscular, favoreciendo la recuperación.
  2 > Precursor del antioxidante glutatión.
  3 > Regula el metabolismo ácido/base, evitando estados de acidosis.
  4 > Participa como sustrato en la gluconeogénesis, proceso en el que se obtiene glucosa como fuente de energía.
  5 > Estimula la producción de L-Citrulina y L-Glicina actuando como sustrato, favoreciendo la vasodilatación e hidratación.
   
• BCAA 4:1:1: los aminoácidos esenciales son componentes básicos de las proteínas que el organismo no es capaz de producir, pero necesita adquirir a través de la dieta para garantizar su correcto funcionamiento y desarrollo. Los BCAA son los tres aminoácidos esenciales más abundantes en el tejido muscular: L-Leucina, L-Valina y L-Isoleucina. Se diferencian de otros aminoácidos esenciales porque poseen una cadena lateral ramificada y desempeñan un papel importante en la estimulación de la síntesis proteica, siendo los aminoácidos más anabólicos⁸. Entre sus efectos sobre el rendimiento deportivo podemos encontrar^9,10,11:1 > Mejoría del rendimiento en atletas al favorecer el aumento de masa muscular y fuerza.
  2 > Acelera la utilización de grasas como fuente de energía, preservando el glucógeno muscular.
  3 > Reduce la síntesis de serotonina a nivel cerebral, siendo esta la causante de la sensación de fatiga tras el ejercicio.
  4 > Mejora la recuperación y reduce daño muscular tras el ejercicio.
• Hidroximetilbutirato (HMB): el HMB es un metabolito activo del aminoácido esencial leucina que desempeña un papel anticatabólico en el tejido muscular. El HMB estimula la síntesis de proteínas, siendo eficaz para reducir el daño muscular asociado a la actividad deportiva después de un ejercicio de alta intensidad¹².
   
• Sulfato de glucosamina y sulfato de condroitina: componentes básicos del cartílago y el líquido sinovial, con propiedades antiinflamatorias y protectoras para prevenir y tratar lesiones a nivel articular.> La glucosamina es un amino-monosacárido que se encuentra altamente concentrada en los tejidos conectivos y el cartílago. El cuerpo utiliza glucosamina para sintetizar los componentes estructurales presentes tanto en el cartílago como en las articulaciones y desempeñan un papel crucial a la hora de proporcionar elasticidad, fuerza y flexibilidad a estos tejidos¹³. Además, inhibe la cascada inflamatoria involucrada en la degradación del colágeno en los tejidos articulares evitando su deterioro¹⁴.> El sulfato de condroitina se encuentra naturalmente en el cartílago, donde ayuda a prevenir la degradación del tejido y proporciona soporte mecánico a las articulaciones¹⁵. La condroitina es hidrófila y atrae agua hacia las células, lo que ayuda con la hidratación y el soporte mecánico de las articulaciones. También ayuda a las células que forman el cartílago a regenerarse más eficientemente y ralentiza su muerte. La condroitina también tiene efectos antiinflamatorios, inhibiendo la expresión de factores inmunes proinflamatorios¹⁶.
• Metilsulfonilmetano (MSM): el metilsulfonilmetano (MSM) es un compuesto organosulfurado capaz de controlar la inflamación crónica, además de tener efectos antioxidantes a nivel lipídico y proteico, mejorando el dolor articular^17,18.
   
• Citrato de sodio, citrato de potasio y bisglicinato de calcio: iones imprescindibles para una gran variedad de procesos metabólicos en nuestro organismo. Entrenamientos de gran intensidad o prolongados en el tiempo pueden producir pérdidas de los mismos, provocando deficiencias temporales que influyen directamente en el correcto funcionamiento de nuestra musculatura y sistema nervioso, repercutiendo negativamente a nivel físico y mental. Por lo tanto, reponer correctamente estos iones es clave para reducir nuestra sensación de fatiga y mantener nuestro rendimiento.
• Bisglicinato de magnesio: el magnesio es uno de los minerales más abundantes en el cuerpo, actuando como electrolito y cofactor de más de 300 enzimas. A nivel muscular actúa como un bloqueador endógeno de los canales de calcio, ayudando a regular la contracción muscular. Se sabe que el agotamiento de magnesio induce calambres y dolor muscular severo, por lo que su reposición tras una actividad física es fundamental^19,20. Además, a nivel hormonal, el magnesio puede aumentar o normalizar los niveles de testosterona en sangre, favoreciendo el anabolismo y recuperación a nivel muscular²¹.

Características de Post Training:

La reparación del daño muscular producido, la regeneración de los tejidos afectados, reducir la inflamación provocada durante la actividad deportiva y reponer los diferentes componentes utilizados tras entrenamiento es la clave de una correcta recuperación para encarar el siguiente reto, la clave de Post Training, de Vitobest®.

Alérgenos: pescado y *sulfitos *(sólo en sabor Frutas del bosque). Sin gluten.

SABOR FRUTAS DEL BOSQUE

Ingredientes: L-Glutamina, L-Leucina, edulcorante: eritritol, Clonapure® (creatina monohidrato, fosfato, fosfocreatina), hidroximetilbutirato (HMB), acidulante: ácido cítrico anhidro, L-Isoleucina, L-Valina, bisglicinato de calcio (Albion™), sulfato de glucosamina, sulfato de condroitina (pescado), metilsulfonilmetano (MSM), citrato de sodio, conservador: citrato de potasio, mora en polvo, aromas: frutas del bosque y fresa, bisglicinato de magnesio (Albion™), edulcorantes: sucralosa y acesulfamo-K, aromas y colorantes: E-162 y E-163 (sulfitos).

SABOR LIMÓN

Ingredientes: L-Glutamina, L-Leucina, Clonapure® (creatina monohidrato, fosfato, fosfocreatina), edulcorante: eritritol, zumo de limón polvo, hidroximetilbutirato (HMB), acidulante: ácido cítrico anhidro, L-Isoleucina, L-Valina, bisglicinato de calcio (Albion™), sulfato de glucosamina, sulfato de condroitina (pescado), metilsulfonilmetano (MSM), citrato de sodio, conservador: citrato de potasio, aroma: limón, bisglicinato de magnesio (Albion™), edulcorantes: sucralosa y acesulfamo-K, aromas y colorante: E-102.